Князева Т.И., Скварковская Ю.В., Хворова И.В.
ВЛИЯНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ СТУДЕНТОВ ОСНОВНОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП, ПОСРЕДСТВОМ ИНДЕКСА РУФЬЕ *
Аннотация:
в данной статье рассматриваются влияние комплекса УГГ на сердечно-сосудистую систему, на физическое состояние и работоспособность студентов в течение всего дня
Ключевые слова:
индекс Руфье, сердечно-сосудистая система, утренняя гигиеническая гимнастика
Заболевания сердечно-сосудистой системы в настоящий момент являются основной причиной смертности и инвалидности людей многих стран. С каждым годом количество и тяжесть этих болезней увеличивается, все чаще заболевания сердца и сосудов встречаются у молодых людей. Поэтому изучение данной темы актуально. Целью исследования было уменьшить риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, улучшить работоспособность студентов основной и специальной медицинских групп, улучшить физическое состояние студентов, настроить, «зарядить» организм обучающихся на весь предстоящий день, повлиять на мышечное здоровье студентов, активизировать деятельность сердечно – сосудистой и других функций организма. Для качественной оценки реакции показаний пульса на кратковременную нагрузку, в данном случае УГГ и скорость восстановления использовали пробу Руфье. Регулярная физическая активность улучшает обмен веществ, кровоснабжение и питание сердечной мышцы. Также утренняя гимнастика положительно влияет на всю систему кровообращения, на функционирование ЦНС, двигательный аппарат. Польза занятий зависит от правильного составления и выполнения предусмотренных упражнений. При этом необходимо решить вопрос о количестве физической нагрузки. Чтобы определить влияние комплекса УГГ на сердечно-сосудистую систему были сформированы 2 группы: 1.группа, состоящая из студентов основной медицинской группы (18 человек: 6 мальчиков и 13 девочек, 18-20 лет) 2. группа, состоящая из студентов специальной медицинской группы (16 человек: 4 мальчика и 12 девочек, 18-20 лет) Исследования проводились на базе спортивных залов ВГМУ с сентября 2018 по февраль 2019 г. Сформированные группы в течение 5 месяцев выполняли комплекс Утренней гигиенической гимнастики. Время проведения УГГ: 15-20 минут. Комплекс УГГ включал в себя упражнения: упражнение на потягивание, упражнения для укрепления мышц ног, упражнения для развития рук, упражнения для укрепления мышц туловища, двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, упражнения на дыхание(восстановление).
Номер журнала Вестник науки №3 (12) том 2
Ссылка для цитирования:
Князева Т.И., Скварковская Ю.В., Хворова И.В. ВЛИЯНИЕ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ СТУДЕНТОВ ОСНОВНОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП, ПОСРЕДСТВОМ ИНДЕКСА РУФЬЕ // Вестник науки №3 (12) том 2. С. 41 - 43. 2019 г. ISSN 2712-8849 // Электронный ресурс: https://www.вестник-науки.рф/article/1038 (дата обращения: 26.04.2024 г.)
Вестник науки СМИ ЭЛ № ФС 77 - 84401 © 2019. 16+